Curriculum

折れない心を強化するトレーニング(1日間) 自分次第で可能性を拓く思考習慣

ねらい

セルフコーチングと脳科学の裏付けをもとに、メンタルタフネスを身に着けるための考え方を学びます。
ストレスの負荷を軽減するセルフマネジメント法である「コーピング」の最新法を学びます。
■本研修のポイント
1、変化の激しいビジネス環境下で成果を出し続けるための思考習慣を身に着けることができます。
2、落ち込んだときでも早く立ち直るメンタルのセルフマネジメントができるようになります。

■コンサルタントのご紹介
本研修については、菅原美千子が担当いたします

※内容については、打合せに応じて変更・カスタマイズが可能です

内容 手法
【午前】
  • (1)折れない心とは
  • (2)ポジティブシンキングVSネガティブシンキング
  • (3)立ち直るためのセルフトークマネジメントとは
  • (4)折れない心を強化する方法
  • ①ネガティブトークを引き起こす原因を知る
  • ②ネガティブトークの原因の多くは失敗、失敗を学習の機会ととらえる習慣をつける
  • ③ストレスをセルフマネジメントする
講義/ ワーク
【午後】
  • (5)折れない心を支えるのは「未来への希望」
  • (6)ビジョンの効果
  • (7)ビジョンに必要な構成要素
  • ①有意義な目的
  • ②価値(バリュー)
  • ③望ましい未来のイメージ
  • (8)ビジョンを語る
  • (9)ビジョンと目標の違い
  • (10)逆算発想で目標設する
講義/ ワーク